Witamina D3 i odporność !
Dużo, a nawet bardzo dużo słyszymy w mediach o koronawirusie, choć informacje ograniczają się tylko do prymitywnego zastraszania społeczeństwa. Rząd wymaga noszenia maseczek (obecnie wprowadza obostrzenia żółtej strefy w całym kraju).
Niewiele natomiast mówi się o odporności i sposobach jej wzmacniania. Gdzieś w lawinie informacji jakiś czas temu można było usłyszeć o witaminie D3. Która jest niezbędna do właściwego funkcjonowania naszego systemu odpornościowego? Warto tu nadmienić, że my Polacy ze względu na położenie geograficzne mamy spory deficyt tej witaminy. Jak podają specjaliści okazuje się, że aż 90% społeczeństwa w kraju ma jej niedobór.
Witamina D jest jedyną witaminą produkowaną przez nasz organizm podczas emisji promieni słonecznych na skórę. Jej zasoby można też zwiększać odpowiednią dietą.
Z witaminami związany jest mit i obawa przed przedawkowaniem. O ile jest taka możliwość z innymi witaminami to witaminę D ciężko jest przedawkować. Witamina D jest jedyną witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest bezpieczna w większych dawkach i warto ją brać wraz z witaminą K. Zapraszamy do krótkiego wywiadu z dr hab. n. med. Waldemarem Misiorowskim.
